Aceptación vs. rechazo

¿Haz leído en alguna ocasión el patito feo?

Algunos diríamos pobre patito, pero en realidad no tan pobre pues logra desarrollar una aceptación y aprender a quererse tal y como es, esto le permite convertirse en cierta manera en un hermoso cisne. No por lo que representaba por fuera sino lo que se reflejaba por dentro.

Para sentirte aceptado, debes aceptarte inicialmente tu mismo, tu cuerpo, tu familia, tus amigos y amarte tal y como eres, si eres bajito, altito, gordito, flaquito, blanquito, moradito etc.

Esto te permitirá no rechazar de dónde vienes, cómo eres físicamente para que el reflejo en ti sea un cisne e increíble niño.
 

Si alguna vez te haz sentido como el te invitó a que veas el siguiente video "patito feo "

Te aconsejo:

a) Haz una lista donde enumeres las cosas más bonitas que haz logrado gracias a tu cuerpo como ganar una competencia fue gracias a tus piernas.

b) Cuida tu aseo e higiene

c) Se amable con todos

d) Evita poner apodos

e) Ríete de ti mismo

Alegría vs. tristeza

Sabías que...

Al sonreír movemos cerca de 15 músculos faciales y que es una ayuda al tardío envejecimiento !!wow!! increíble ¿no crees?

Durante el día habrán cosas que te hagan reír a morir, por lo tanto haz de tener en tu expresión facial un año menos de edad, muy bien.

La tristeza es algo inevitable, pero está en nosotros mantenerla temporalmente o prolongarla.

Te aconsejo que cuando te sientas triste:

a) Evites permanecer mucho tiempo solo

b) Lo expreses

c) Llores lo necesario

d)Ocúpate de otras cosas que te permitan no estar enfocado solo en eso.

Amor vs. odio

El amor es algo mágico, increíble y es una emoción que podemos poseer los seres humanos, pero que sucede cuando esa emoción se vuelca a odio.

El amor en que espacio de la mente y del corazón existe cuando crees sentir odio.

Como niño te será fácil expresar abiertamente las palabras te odio o darás golpes pero eso no te ayudará de mucho porque lo qué debes revisar y analizar si es prudente que alimentes esa emoción.

Un consejo sería que:

a) Te tranquilices, respires

b) Salte a caminar por el jardín de tu casa o sitúate en un espacio que te ayude a relajarte

c) Masques un chicle

d) Tomes agua

e)Anotes en un cuaderno lo que piensas

Emocion y Sentimientos ¿qué es?

Emoción:

Es una respuesta que tiene nuestro cerebro ante un estimulo provocado por impresiones estas pueden ser pasajeras, agradables o desagradables, es decir es una alteración en nuestro estado de ánimo.

Por ejemplo: Cuando lees una carta de alguien que aprecias mucho te causa una gran alegría.

Sentimiento  por su parte es: Una acción  consciente que hacemos de la percepción de nuestro estado corporal durante una respuesta emocional, es decir es el producto de una emoción.

Por ejemplo: Cuando leíste la carta de la persona que aprecias te dio alegría, sin embargo cada vez que la lees te provoca un sentimiento de añoranza es decir tal vez la extrañas.

La emoción es más fuerte pero a la vez pasajera, en cambio el sentimiento es consecuencia de un estado de ánimo y se puede presentar a largo plazo.

Te has preguntado si eso que sientes es una emoción o un sentimiento.....

  Recuerda que somos seres vivos que tenemos un ciclo para vivir, en este ciclo experimentamos muchas situaciones que nos enfrentan a reaccionar mediante emociones y sentimientos.

 
Es importante definir entre una y otra; pues de este modo podrás conocerte mejor y lograr manejarlas de una manera que el beneficiado seas tu y los tuyos....